今年はじめの健康診断で体重が100kgを超えた。
減量せねばならんのだが、食う量を減らすと低体温・・・
運動すると汗で冷えて低体温・・・
というわけで自宅でできる軽い運動ということで、ストレッチとスクワットと体幹トレーニングをやっている。
体重はなんとか95kgまで落ちたのだが・・・
ストレッチで体は非常に柔らかくなった。そのせいか膝のお皿の位置が安定しない感じ。スクワットしてても妙な音がする。音をうまく表現できる擬音が思いつかない。
ミシッミシッを柔らかくした感じの音・・・
お皿の位置が動くのでたまに靭帯だか筋肉なのかわからんが噛み込んで痛みが走るときがある。
昨日の通勤中、駅で階段を降りてたら激痛がきた。で、その場で膝を伸ばしたり曲げたりしたらだいぶ回復したが、階段の上り下りのときに微妙に痛い。
うーん、どうしたものか・・・ちょうど昨日はアポも入ってなかったので半休をとることにして医者(整形外科)に行くことに。
医者に事情を話すとレントゲンを取ることになった。
結果、骨は非常にきれいでツルンとしてる。靭帯や軟骨の部分もきれいに隙間があるので半月板とかも大丈夫でしょう。おそらく筋肉に負荷がかかって関節炎を起こしてるというのが医者の見解。
で、医者に言われたのが運動は控えて体重落とせ・・・・
この医者には初めて診てもらったので体温のことは知らない。
体温のことを話すと、食事は減らせないし、運動もできないのか・・・・・
膝に優しいとなると自転車だがどう？と聞かれる。
いやいや、おいらは自転車も趣味で自転車をやりこんでたときは70kgだったよ。けどね、汗で冷えて体温が下がるから自転車にも乗ってないんだけど・・・
医者もうーん、困ったって感じだった。
まあ、詰んだ状況はわかっているので深追いせずに、お礼を言って帰ったよ。
トレーニングメニューを当面は体幹重視に切り替えるか・・・
富士山一周ツーリング
土曜日、5時に起きようと目覚ましをかけた。
一応5時に起きたが、寒い・・・(世間的には涼しい)
完全に低体温状態。そのまま惰眠を貪り、目が覚めたのが10時過ぎ。
本日のツーリングは諦めて休養。
日曜日、5時起床。涼しい。メッシュジャケットじゃ寒いと思い、中にウィンドブレーカーを着込み出かける。
とりあえず中央道に乗る。
思ってた以上に涼しい・・・というか寒い。どこに行くかを考える。
麦草峠は寒すぎるので却下。とりあえず富士山一周でと思い河口湖に向かう。
思った以上に寒い。
うーん、どうしたものか・・・
とりあえず旧上九一色村に向かう。
富士山がきれいだ。
で、寒いが、そのまま富士山一周コースを走る。
富士山スカイライン寒すぎ。
水ヶ塚駐車場近辺で13度しかない・・・
とっとと御殿場まで降りる。一旦休憩。ルートを考える。
悩んだ末に三国峠を越えて山中湖。それから道志みちへ行くことに。
三国峠は結構空いてたが、人間がダメだ。全くうまく乗れてない。
そのまま道志みち突入。
山伏峠の先までは快調に走れるが急に車の列が・・・
パトカーが先導で40kn/hで走っている。道の駅に入ってくれと思ってたがそのまま・・・
旧ヤマザキデイリーで小休止して、道志みちを進む。いいペースで走れたが、美味しいワインディング区間で車の列が・・・
対向車も自転車も多く、これは慎重に走るしかない。
不完全燃焼のまま三ケ木のセブンイレブンで休憩。
たかす氏がいるとのことなのでお邪魔することに。
で、飯食ってたらSpatzさんも仙人もやってきた。
たかす氏の様子がおかしい。特に作業もしてないのに、急に腰が痛いとのこと。
悪化し背筋も伸ばせなくなった。
これはやばいってことで解散。Spatzさんが救急センターに連れて行くことになった。
おいらは阿佐ヶ谷に帰ったが、どうやらぎっくり腰っぽい。
一人暮らしのぎっくり腰はつらいんだよな・・・身動き取れないので・・・・
バイク2台に小細工をしてみた
グラディウスとTZRに小細工をしてみた。
バイクに乗る時は片耳だけイヤフォンをして音楽を聞いている。
以前は古いWALKMANを懐のポケットに入れて有線イヤフォンで聞いてたが、Bluetoothイヤフォンに乗り換えたらもう便利で・・・
古いWALKMANなのでBTのバージョンは2.1。BTの消費電力はバージョン4から劇的に減ったのでどうしたものかと思ってた。ちょうど先日iPhoneを6Sから8に機種変更したのでiPhone6Sを音楽プレーヤーとして使うことにした。
この季節はメッシュジャケットを着てバイクに乗ってるが突然の豪雨での水没が怖い。というわけで、グラにスマホホルダーを取り付けた。
昨日使ってみたが、いい感じだな。ただ、脱落防止用のワイヤーの取り付けが面倒。
ダイソーでカラビナ買ってきて対応してみたが、これで脱着もスムーズにできる。
もう一つはTZR。ガソリンタンクのタンクキャップのパッキンが弱ってるみたいで、バイクカバーをしてても水が流入してくる。いつもタンクにゴム板をおいているが、台風などの強風の日はゴム板がずれることがある。
ダイソーでマグネットを買って来て、ゴム板に貼り付けた。これでゴム板はずれないはず。
実家に引っ越す予定だが、実家はいつも台風並みの風が吹いている。なので、対策をしておきたかったのだ。
実家に引っ越したら、おいらのバイクライフはどうなるんだろう。
静岡、山梨、長野に走りに行くことが多いんだが、千葉からだと都心を抜ける必要がある。渋滞を避けて走ろうと思うと、東関道を走ることになるが、面白い道を知らない・・・
実家へ
再来週の四十九日の準備で実家へ。
弟も単独で来るとのこと。
5時過ぎに起きるつもりが起きれず6時起床。惰眠を貪りたかった・・・
6時半過ぎに自宅を出発。意外なことに首都高はほとんど混んでない。
前回の反省もあり山手トンネルは避けるルートを採用。C1経由で湾岸へ。
夏は山手トンネルは無理だ。暑すぎる・・・バイクで走れる環境じゃない・・・
一度、正確にトンネル内の温度を測ってみたいもんだ。
道はそれなりに混んでるが、危なっかしいドライバーが多い。
追い越し車線を走行車線より遅いペースで走る車。ウインカー無しで車線変更する車。飲酒運転か？って疑うほどフラフラしてる車。
うーん、盆休みって感じだ。
1時間で実家到着。で、実家の植木に水をやったり、郵便物を整理したりしてた。
弟は8時過ぎに自宅を出ると連絡があった。
四十九日で坊主が来た時につかう座布団を探しているが見つからない。実家を捜索して、30分ほどかかって発見。
押入れの奥深くにあったよ・・・
座布団見つかったと思ったら、弟の嫁からメール。
自分と甥っ子を連れて電車で行きますとのこと。
弟からは嫁が体調崩しているから、自分一人で来るって聞いてたが・・・・
嫁に事情を聞くと、今日は体調が良いので行くつもりだったが、朝、弟と行く行かないで喧嘩したらしい。
弟嫁から電車に乗った旨の報告が来たタイミングで弟から市原SAに着いたと電話あり。また、夫婦げんかになるのかと思ったら、弟が折れたらしい。
弟が到着すると直ぐに位牌を取りに、はせがわへ。
位牌を回収し、千葉駅で弟嫁と甥っ子を回収し実家へ。
書類関係や両親の荷物の処理、10月の親父の一周忌法要について話し合う。
まあ、俺の考えと弟、弟嫁も同じ考えだったようだ。
昼飯を食いに行こうと思ったら、弟嫁がダウン。
で、弟と甥っ子と食事へ。
土砂降りの雨が降ってきた。早々に帰宅して、実家を片付ける。で、弟一家は4時過ぎに撤収。おいらは雨で動けず。
気がつくと爆睡してしまってた。18時半に目が覚めると雨は上がっており、高速も空いてたので、サクッと帰宅。
ロングツーリングに行きたいが、来月はアメリカ出張、再来月はドイツ出張。
このところ優先順位が仕事→引っ越しや法要を含む両親の死後の手続き→バイクとなっており、バイクまで手が回らん。
今年もろくにバイクに乗れそうもないな・・・・
久しぶりに実家に・・・
久しぶりに実家に行ってきた。葬式以降行ってないのよ。
今日は月命日なので・・・
昨日行って泊まろうと思ってたが、道が混んでてやめた。
今朝、早起きして出かけた。早朝だから山手トンネル大丈夫だろうと思って突っ込んだら地獄だった。絶対、楽に40度超えてるよ・・・
早朝だから空いてると思ったが甘かった。いつもなら50分で着くのに1時間以上かかった・・・
実家に行ったら泣いちゃうだろうと思ってたが、全然そんなことなかった。
妙な孤独感はあったけど。
父の遺影は弟の嫁がチョイス。父の遺影は最初は悪くないと思ってたが、どうもしっくりこない。孫にデレデレになってる顔を遺影にしたんだが、俺も弟もそんな顔見たことなかったんだよね・・・
そのへんも踏まえて母の遺影は弟とおいらで選んだ。今の所、違和感はないな。
実家でゆっくりして今後の生活のことを考えようと思っていたが、書類にばかり目が言って目先の手続きのことしか考えられなかったので昼前には実家を出た。
久しぶりのバイクなので遠回りして帰ろうかと思ったけど、暑すぎる・・・
暑さに萎えてとっとと阿佐ヶ谷に戻ってきた。
OILを某社に変えて3500kmほど走ったが、ちょっとギアの入りが悪くなってきた感がある。20000kmぐらい無交換で行けるらしいのだが、大丈夫かな！？
OIL点検窓から見る限り、汚れてる感じはないが・・・
久しぶりに・・・
土曜日の夜にわざわざたかす氏が自分とアニキの分の香典を届けてくれた。
昨年の親父のときに続き、悪いの～
で、たかす氏と話してみてわかったんが、恐ろしく自分の思考能力が低下している・・・
先のことが考えられない・・・
母の死に伴う手続き、香典返し、四十九日までは考えて手筈を整えているが、引っ越しについては全然考えられない・・・・
(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…早く日常を取り戻さねば・・・
日曜日は実家に行っておかんとおとんに線香でも上げてこようと思ったが、天気が微妙。台風は通り過ぎたのに雨が降ったりやんだり・・・
そういえばTZRのエンジンを全ミ以来かけてねーやと思いエンジンを掛ける。
キック4,5発でエンジンは掛かった。
レーシングしたいが、住宅地のど真ん中。
軽く回し、水温が上がるまで放置して終了。
何から手を付けたもんか・・・・
なんか1ヶ月くらい休みたいな・・・
9月にドイツ、10月にアメリカ出張が入りそうだし・・・
