医者に行って相談した結果、赤外線温度計を買ってみた。 冷えてるときの皮膚の表面温度がどうなってるか知りたくて。 医者には各部位別の皮膚の表面温度データ（平均）を今度行った際に教えてもらうことにした。 で、買ったのはこいつ。 物質温度と体温の切…

体が温まると、汗を出して、温まりすぎたところを冷やすってのが、体のメカニズムだが、今のおいらの体は極端すぎる。 まあ、別の理由で汗をかく病気もあるが、実はおいらはこの病気も持ってる。 子供の頃から、手足多汗症（掌蹠多汗症）なのよ。母親がひど…

中途覚醒が酷いので、睡眠薬に追加して漢方薬を飲んでいる。 飲んでいるのは抑肝散（ツムラ11） 飲み始めてから3週間ほどたったが、胃腸の調子が芳しくない。 火、水、木と寝込んでしまった。 症状としては、胃酸過多、食欲不振、変な下痢。 変な下痢って何…

今後に備えて、低体温対策品をAmazonで物色してポチってみた。 タートルネックで尚且つ首の部分が長いのがいいやと言うことで以下をポチった。 同じメーカーで下のも考えたが流石にこの格好になるのは怪しすぎるのでやめた。 あと、ネックウォーマーも物色し…

昨日、野暮用もあり千葉の自宅に行ってきた。 社会復帰のトレーニングも兼ねているんだけどね。 久しぶりに仕事してるときと変わらない程度歩いたが、以前に比べるとぐったり感はすくなってきた。 このところ中途覚醒が酷くて困っている。昨日は、運動もした…

いやー、便利な世の中になったもんだ。 おいらのどこが冷えたら不味いか説明するためにイラストを使いたかったんだけど、おいらは絵のセンスもない。自撮り写真も使いたくない。人の写真をパクるのは肖像権、著作権的に問題ってことで困ってたんだが、AIでイ…

夏が近いような気温になったかと思ったら、一気に冬に戻りやがった。 昨日はこれ。最高気温が23.8℃ で、今日がこれ。 出典：練馬(ネリマ)のアメダス実況 - 日本気象協会 tenki.jp 気温差は激しいし、今日みたいな気温パターンは嫌すぎる。 明け方に最低気温…

夏が近いような気温になったかと思ったら、一気に冬に戻りやがった。 昨日はこれ。最高気温が23.8℃ で、今日がこれ。 出典：練馬(ネリマ)のアメダス実況 - 日本気象協会 tenki.jp 気温差は激しいし、今日みたいな気温パターンは嫌すぎる。 明け方に最低気温…

理由がわからんが、このところ睡眠の質が悪すぎる。 6時間の間に3～5回、目が覚める。 昼間も眠たい。昼でも眠れるんだが1時間～2時間で目が覚める。 運動不足があるかもと思い、筋トレというか体操の負荷を増やしてみたが、変わらず。 体は疲れてるんだが、…

顔が冷えると低体温、低血圧になるので、顔が冷えないように気をつけてるがうまくいかん。 体がおかしくなる前は冬でもバイクを乗り回してた。 バイクに乗ってる際に顔が寒いと感じたことはあまりないんだよね。 それもあり、低体温、低血圧の原因が顔の冷え…

昨日は定期通院日だったので通院してきた。 担当医に症状を報告するだけなので、特に問題はない。 問題なのは通院後。 疲労感が半端ない。 肉体疲労もあるが、これはすぐに解消。 精神的疲労でも肉体的疲労でもない疲労感が外出すると出るんだよね。 近所に…

少しずつ回復しているが、ペースが遅い。 回復してるという表現が良いのか、コントロールできてるって表現が良いのか悩ましいが・・・ 引きこもり状態で家で大人しくしてれば問題はない。 が、家でも汗をかくようなことをすると途端にコントロールできなくな…

少しずつ回復しているが、ペースが遅い。 回復してるという表現が良いのか、コントロールできてるって表現が良いのか悩ましいが・・・ 引きこもり状態で家で大人しくしてれば問題はない。 が、家でも汗をかくようなことをすると途端にコントロールできなくな…

療養中のため、外出することはない。 スマホは机の上に置きっぱなしにしてる。 暖房つけて空気循環のため扇風機を回してるせいで、バイブの音に気が付かないのよ。 決して年のせいで、耳が聞こえにくくなったわけではないと信じたい。 着信音出せばいいじゃ…

明けましておめでとうがざいます。 今年も自宅でゆっくりしています。 この時間に起きててゆっくりかよ！ってツッコミは無しでｗ 毎年、鹿島神宮まで初日の出ツーリングに行ってが、ここ数年、行けてない。 今年こそは体調が治ってくれるといいんだが・・・ …

低体温や低血圧になるようになって、ここ10数年、良いと思ってやってきたことが無駄というより症状を悪化させる一因になってることがわかった。 低体温、低体温の原因が自律神経の乱れと考えて色々やってきたんだが、実は原因はアトピーから復活した肌とアト…

彼岸以降の気温が無茶苦茶。 お陰で体調はボロボロですわ。 低体温、低血圧はなんとか回避してるが、気温に順応しようと体が頑張ってるようで非常に疲れる。 TZRに例えるならスロポジセンサーが壊れてるのに、それに気づかずセッティングの沼にハマってる感…

暑さ寒さも彼岸までと言うが、一気に変わりすぎるだろ！ お陰で、色々と問題が出てる。 一応、低体温にはなってないが、35度後半から37度前半で体温が動きまくりでぐったりしてる。顔をもっと分厚いバラクラバで覆うべきだったか・・・ 厚着しても涼しいおか…

とんでも仮説があってて、対策もしている。 エアコンで27度～28度を保って、Tシャツ＋長袖Tシャツ＋フリースを着て寝ている。 正直、クソ暑いが、体温維持中枢的にはこれが適温っぽい。 当然、顔にはバラクラバ装備で、下はジャージ（長ズボン）。 これで少…

とんでも仮説があってるっぽいので色々検証してるが、セッティングが難しすぎる・・・ おいらの体・・・ TZRだとメインジェットやスロージェットや針や筒などセッティングパーツがあるが、いかんせん体なものなのでセッティングパーツが無い。 自分では暑く…

色々、検証した結果、とんでも仮説があってるっぽい。 アトピーだったところを直接外気に晒すと問題が出るわ。 アトピーじゃなかったところは顔、手首から先、足首から先。 常に長袖、長ズボンじゃないとダメそうだ。 体温や血圧がおかしくないときは、家で…

ちょっと、とんでも仮説について検証してみた。 どうも暑くて不快なぐらいが、無意識下では適温判定になってるっぽい。 この状態で寝るのは不可能かも。 アトピーが痒いときに掻きむしるなって言われるぐらい無理ゲー。 起きてる時は気合と根性で何とかでき…

木曜日、久しぶりにキツイ筋肉の収縮がきた。 後頭部、側頭部、首、背中の筋肉が収縮。さらに左顔面も。 左目を開けるのはしんどいは、目を開けてもピントは合わず、頭痛と目眩で死んだ。 筋肉が勝手に収縮することについて、色々考えているがこれはいう仮説…

先週の金曜日、通院してきた。 肝臓周辺の痛みについて相談したところ、便に以上がないことや黄疸が出てないことなどから問題ないだろうが、念のため血液検査を行なうことになった。 やばい値が出たら病院から連絡が来ることになってるが、今のところ連絡は…

インチュニブ無しで何とか乗り切れている。 筋肉の緊張はあるが、緩やかにだが収まっている傾向にある。 睡眠もそこそこ取れるようになってきている。 あと、意識と体のズレはほとんど無くなったので、動きやすい。 筋力は戻ったが、持久力がないのは相変わ…

インチュニブ無しを継続している。 断薬当初は精神は緊張してないのに、筋肉は緊張状態。ハルシオン0.25mg＋ベルソムラもしくはサイレース1mg＋ベルソムラでもろくに眠れず。 症状を詳しく書くと寝付くまでに1時間～2時間かかり、眠れるのは30分～2時間程度…

先週の木曜日の夜からインチュニブの断薬を開始した。 就寝前に3mgだったのを2mg→1mgまで落とした。1mgでほとんど問題が出なくなったので完全断薬に踏み切ってみた。 良くも悪くも両方にこの薬は非常に効果があるので早く断薬したかったのだが、なかなかうま…

本日は定期通院日。 医師にここ1ヶ月の状況を報告。 低体温と低血圧は顔の覆って寝ることで発生してないこと。 体力が徐々に回復しているが、こちらで想定してたスピードに比べ、回復速度が遅いことを報告。 あと、睡眠薬の飲み比べについて報告。ハルシオン…

睡眠薬をハルシオン＋ベルソムラからハルシオン＋デビエゴに変更したテストの結果、以下の通り。 インチュニブ1mgのときは眠たいのに眠らない。中途覚醒島しまくり。眠いけど再入眠にも1時間位かかる。更に、日中も糞眠たい。けど、眠れないという散々な結果…

インチュニブを2mg→1mgにすると変な夢を見るので、医者に相談した結果、テストを行なうことに。 ちなみに変な夢とは、以下の通り。 現実世界のおいらをAとします。Aが寝ると、夢をみます。夢の中のおいらをBとします。Bは主に上京してから知り合った友達と遊…