今年はじめの健康診断で体重が100kgを超えた。減量せねばならんのだが、食う量を減らすと低体温・・・運動すると汗で冷えて低体温・・・というわけで自宅でできる軽い運動ということで、ストレッチとスクワットと体幹トレーニングをやっている。体重はなんと…