理由がわからんが、このところ睡眠の質が悪すぎる。 6時間の間に3～5回、目が覚める。 昼間も眠たい。昼でも眠れるんだが1時間～2時間で目が覚める。 運動不足があるかもと思い、筋トレというか体操の負荷を増やしてみたが、変わらず。 体は疲れてるんだが、…